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如何告别肩周炎?

更新时间:2018-08-22

如何告别肩周炎
  上了年纪不少人总感到肩膀痛胳膊抬不起来伸展不开,这是肩周炎吗?并非所有肩痛都是“肩周炎”肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、冻结肩。如何告别肩周炎?
  常见发病年纪为50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者,故又称“五十肩”。重要表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
  以肩关节疼痛和运动不便为重要症状的常见病症。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功效运动。
  过去常把引起肩痛及肩关节运动受限的疾病统称为肩周炎,显然是不正确的。事实上,肩周炎的发病率只占肩痛疾病的15%左右,引起肩痛的疾病大概6至7种,如果均以肩周炎来治疗,则有可能耽误病情。
  肩周炎有什么特点?如何告别肩周炎?
  缓慢起病;肩关节三角肌止点周围的疼痛,夜间疼;肩关节各个方向,主动、被动运动均受限;X线表现阴性;除外其他已知原因的肩疼,如类风湿等。其重要标准是全面的(主、被动)运动受限。
  按其发病原因可分为:原发性冻结肩,继发性冻结肩,糖尿病甲状腺疾病性冻结肩等。
  肩周炎的治疗,如何告别肩周炎?
  肩周炎的病程一般分为三个阶段:疼痛期(约3至6个月)、冻结期(约6个月至1年)、解冻期。
  也就是说相当一部分患者即使不进行任何治疗,在1年半至两年的时间,肩周炎的症状也能够自行缓解。但是有一部分患者,疼痛异常激烈、僵硬时间长,需进行适当治疗及康复锤炼来缩短病程。
  治疗肩周炎可以采用微电脑治疗仪,疏通经络,增进血液循环,缓解各种神经紧张、疼痛症;大面积颤动肌肉,改良肌肉供血,放松肌肉群,以达到消炎、止痛的效果。
  肩周炎的预防方法,如何告别肩周炎?
  注意日常运动
  老年人一般缺乏运动,上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化,产生炎症。
  如果老年人平时注意运动,锤炼上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的产生。
  注意防寒保暖
  寒冷刺激可使肌肉组织和小血管压缩。肌肉较长时间的压缩,使肌肉组织受刺激而产生痉挛。时间一久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉压缩功效障碍,从而引发各种症状。
  纠正不良姿势
  对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调剂姿势。避免长期保持不良姿势,造成慢性劳损和积累性损伤。
  尽早治疗相干疾病
  尽早治疗引起继发性肩周炎的相干疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、神经系统疾病等。应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的运动度。
 

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