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导致颈肩酸痛的5大状态,如何缓解?

更新时间:2018-04-30

导致颈肩酸痛的5大状态,如何缓解?
  随着现在生活节奏的加快,人们的压力也在逐渐的增长。上班族长时间趴在电脑前颈肩处不免酸痛难忍,甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状也不足为奇,对身材造成了严重的伤害。导致颈肩酸痛的5大状态,如何缓解?
导致颈肩酸痛的5大状态,如何缓解?

  1、 不用台式机,而利用笔记本电脑与台式机相比,笔记本电脑由于键盘太高,按键盘时要提起双臂,而荧光屏较低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,肩膀肌肉紧张引致疼痛。
  2、 经常在脖子上挂着装饰项链层层叠叠的夸张装饰项链绝对可以拯救一件平庸无奇的上衣,但是务必要注意的是,长时间佩戴沉重的装饰项链容易给脖子造成累赘,导致颈间莫名的酸痛。
  3、一有空就玩智能手机休息,坐车,等人,兼具上网和游戏的智能手机确实是打发无聊时间的法宝,但是长时间低头玩智能手机,乃至玩到无私境界的做法并不可取,容易诱发颈痛或手臂麻痹等现象。
  4、 每天超过6小时以上伏案工作长时间伏案工作,始终保持同一动作,会引起颈肩肌肉发僵、发硬、疼痛,颈部运动受限等状态,同时不适当的坐椅地位和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。
  5、爱好穿露肩的衣服时兴又性感的露肩衣是很多MM的夏日最爱,殊不知长期将肩膀裸露在外很容易受凉,也就是中医所谓的寒气入里,步入中年后更易患肩周炎,到时想要铲除就很艰苦了。

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