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如何缓解腰酸背痛

SG飞艇走势图-SG飞艇开奖走势图更新时间:2018-04-18

如何缓解腰酸背痛
  长时间坐在办公室的朋友们,你们是否会有背部僵硬、腰部隐隐酸痛的困扰呢?如果涌现上述症状的话就要警惕起来,因为下一步很可能发展为腰间盘疾病。如何缓解腰酸背痛?
导致腰酸背痛的原因有哪些?  如何缓解腰酸背痛
  不正确的姿势:长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特别体位。
  急性腰扭伤:不正确的姿势搬、抬重物,或腰部运动时肌肉未能适应、腰部运动领域过大。
  劳累:平时运动或劳动较少,在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
  退行性转变及骨质增生:随着年纪的增长,关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
  腰椎间盘突出:由于退行性转变,经常挤压或外伤致椎间盘纤维环决裂和髓核向后外侧突出,压迫脊髓或神经根。
  但是,有种情况需要引起大家的足够器重:特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改良。而这种长期的腰酸背痛状态的产生,很有可能是软骨损伤的预兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身材关节的过度利用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以,疏忽腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。
如何缓解腰酸背痛
  中医认为人的生命重要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通高低内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。所以临床上中医通过针灸刺激穴位,疏通经络,调理气血,缓解中枢神经的紧张性,增进新陈代谢和血液循环,改良血管的弹性,从而降低血液粘稠度,软化血管,达到治疗的目标。
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